Egészségesen táplálkozol?
Az egészséges táplálkozás meghatározására sokféle leírást látni. A szöveg általában attól függően alakul, hogy éppen miben érdekelt az adott cég a termékeladás vagy szolgáltatás terén…
De a legáltalánosabb igazság az, hogy az egészséges táplálkozás akkor valósul meg, ha a szervezetünket ellátjuk mindennel, amire szüksége van, és az ezek beviteléhez szükséges mennyiségnél nem fogyasztunk többet.
Na ez az, ami nem így szokott lenni… Legalábbis nálam tutira nem, én imádok enni pusztán az ízek élvezetéért.
És hogy mi minden kell(ene) a testünknek az egészséges táplálkozáshoz?
Ásványi anyagok, nyomelemek, vitaminok mindenképp, fehérje, protein, szénhidrát… Csak hát nem mindegy, miből mennyi és milyen arányban kerül be a szervezetünkbe.
Aki állandóan csak sütit zabál, az nem lakik jól, hiszen a szervezete nem kapja meg a bevitt táplálékkal a számára létfontosságú tápanyagokat. És persze jön az elhízás, majd a fogyókúra, ami sikertelen…
Mert a fogyáshoz nem a mennyiséget kell csökkenteni, hanem a minőségen változtatni. Ezért is van az, hogy létezik fogyókúra éhezés nélkül - csupán megfelelően kell összeválogatni hozzá az ételeket.
Rólunk
... bútorok, autók, kutyák, házak és az élet képei kicsiben, nagyban
